Perda de controlo do tempo
Jogas mais tempo do que pretendias e tens dificuldade em parar.
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Jogo saudável: mantém o controlo
O jogo deve ser entretenimento, nunca uma necessidade. Aqui encontras sinais de alerta, um teste rápido de autoavaliação e os recursos de apoio gratuitos em Portugal.
Sinais de alerta
Quando o jogo deixa de ser recreativo
Perseguir perdas
Voltas a jogar para tentar recuperar o que perdeste.
Esconder o comportamento
Mentes sobre quanto jogas ou perdes a quem te é próximo.
Teste de autoavaliação
Avalia o teu risco em 5 perguntas
Anónimo e instantâneo. Não substitui aconselhamento profissional, mas pode ajudar-te a refletir.
Onde procurar apoio
Recursos gratuitos em Portugal
SOS Jogo
Linha de apoio gratuita e confidencial: 213 950 911. Aconselhamento para jogadores e familiares.
Autoexclusão (RNP)
Regista-te no Registo Nacional de Proibições de Acesso para bloquear o acesso a operadores SRIJ.
ICAD
Instituto que apoia comportamentos aditivos e dependências, incluindo o jogo problemático.
Não estás sozinho. Procurar ajuda é um sinal de força. Liga gratuitamente para a linha SOS Jogo — 213 950 911 — ou ativa a autoexclusão SRIJ se precisares de uma pausa. Todos os operadores legais oferecem limites de depósito, perda e tempo na tua conta.